间歇练习法在以健身为主要目的时，间歇心率恢复水平大体上控制在高于安静时心率的30％，低于（）

间歇练习法在提高运动成绩为目标的训练中，间歇期间心率大多数恢复到（）次/分时就进行第二组训练。

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一般而言，以健身为目的的循环练习法备练习站之间的间歇时间大多在（）以内。

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采用间歇练习法时，如果安静时的心率为70次/分，间歇期间心率也应恢复到70次/分，才能进行下一次练习。

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在大众健身中，间歇休息一般有积极休息和消极休息两种方式，两种结合运用时以消极休息为主。（）

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间歇练习法中，健身者有较好的体质和体育锻炼基础，又是青年人。则负荷强度达到本人最大强度的（）为宜

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循环练习过程中，在每个练习循环轮次间歇以消极性休息为主，大多在3—5分钟。（）

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身体练习时每组之间的间歇时间越短，越有助于提高身体能力。

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什么是间歇练习法？说明间歇练习法的特点及运用要求。

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连续练习两次以上→固定间歇或自由间歇→再连续练习两次以上→这种练习方法是（）

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