A120--140
B100—170
C120---130
D120—170
无论何种类型的运动训练都是以提高运动成绩为最终目的
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采用较低强度和持续时间长的练习或用长段落的间歇训练方法主要是发展运动员的()。
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间歇练习法在以健身为主要目的时,间歇心率恢复水平大体上控制在高于安静时心率的30%,低于()
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循环练习通常应包括()个身体不同部位的练习,每个运动练习间歇为45-60秒钟,每个循环间歇为2-3分钟。
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间歇训练法要求严格控制两次练习之间的间歇时间,间歇时间一般控制在()
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无氧耐力训练过程中,采用间歇训练法时要充分考虑到运动员机体的承受能力,一般训练时间控制在()
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身体练习时每组之间的间歇时间越短,越有助于提高身体能力。
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进行有氧耐力训练时也要穿插一些无氧性质的练习以提高有氧耐力的训练效果。
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健美练习法在()个月期间锻炼效果明显。
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