“吸腿”动作中，落地时，应由脚跟先着地。

自然地形跑时要注意做好缓冲动作，用前脚掌先着地，后蹬程度和前摆高度要小一些。在森 林或灌木丛中跑时，要注意地形的变化，避开草丛中障碍物。跨越沟渠时，要注意做好落地 后的缓冲动作，上体前倾，防止后倒。

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（）的动作要领：大腿上抬平行地面、小腿自然下垂并垂直地面，脚面绷紧，落地时由脚尖过渡到脚跟。

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跳步时，来球同方向脚先落地，异方向角紧随着地。

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迈步向前走时，脚跟先落地，过渡到全脚掌；向后走时则相反。这步伐名称是（）

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前滑步动作要领是实战姿势开始，左脚蹬地，右脚向后退半步，落地时右脚掌着地，而后左脚向后跟半步

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短跑的脚掌着地动作应用（）落地。

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在练习踏板操上板动作时应该脚后跟先着地。

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在练习踏板操下板动作时应该脚后跟先着地。

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在练习踏板操的动作时脚尖先落地，会让小腿肌肉过于受力，会使小腿肌肉劳损。

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