制定抗阻力训练运动计划具体内容之前，首先要确定客户的锻炼目的。

制定抗阻力训练计划内容包括（）

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制定抗阻训练运动计划的首要依据为客户的锻炼目的。

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选择正确的锻炼手段方法和确定适当的（）是制定抗阻训练运动计划的关键。

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锻炼者的（）可以帮助健身教练制定适当的身体运动计划及锻炼者进行相关知识教育的具体内容。

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制定运动计划时，首先进行（）

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制定运动计划要根据锻炼者的具体情况，制定出符合个人身份客观条件及要求的计划。

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哪个选项不是胸部抗阻力训练的动作（）

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腹部抗阻力训练师，目标肌肉主要为（）。

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抗阻力训练所产生的急性肌肉酸疼的主要原因（）

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