填空题
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略
相似试题
在练习瑜伽的过程中初学者即使身体僵硬，也要想象插图以及指导者的动作，利用正确呼吸法，不要用力，轻松的实践。
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当日完成所有的瑜伽练习后，必须“无空式”10~15分钟，来松弛动作造成的紧张感，帮助自己进入冥想状态。
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瑜伽练（）分钟内不宜进食。
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沐浴几分钟内不宜练习瑜伽（）
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业瑜伽倡导将精力集中于外在的世界，而非通过内性的精神活动，引导更加完善的行为。
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瑜伽练习时不要过分逞强，要在自己所能承受的极限范围内，使被伸展的部位稍有些拉身感即可，保证每个动作舒适地完成。
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沐浴后20分钟内不宜练习瑜伽，因为沐浴后血液循环加快，筋肉变软，如果马上练习瑜伽，不仅容易使身体受伤，而且会导致血压升高，加重心脏负担。心脏病、（）、甲亢等疾病患者尤其要注意这一点。
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初次进行冷水擦身，其时间可在10分钟内。
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形体瑜伽是由形体身韵动作，瑜伽的冥想和意念组成的功效性全身练习动作。
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