表示负荷强度的指标主要有心率、摄氧量和（）。

不能用来表示负荷强度的指标是（）。

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按心率来确定负荷强度的常用方法有：直接最大心率百分数法和（）。

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最大摄氧量可用来测评（（））机能。

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负荷强度反映了负荷对机体刺激的深度，常常用练习的速度、远度、高度，（）或练习的难度指标来衡量。

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小明的最高心率为220次／分，安静时的心率为60次分，他想达到70％的强度，那么他的最佳运动负荷为（）

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代谢当量是表示运动时代谢率对静息代谢率的倍数。一般认为，适宜的负荷强度是最大代谢当量的（）。

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剧烈运动后，心率的恢复速度和其他生理指标相同。（）

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在选择练习方法时，练习强度、数量和运动负荷总量的范围较大，反之较小。（）

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间歇练习法中，健身者有较好的体质和体育锻炼基础，又是青年人。则负荷强度达到本人最大强度的（）为宜

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