女性的柔韧性一般要（）男性。

柔韧性训练的一般方法包括（）

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长跑训练一般不进行柔韧性和协调性的练习。

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一般说，当外界温度在18℃时，不利于柔韧性的表现。

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打太极拳时，动作要连贯、柔韧、缓和、轻巧、（）。

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一般柔韧素质

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身体素质一般包括力量、耐力、速度、灵敏、柔韧，其中力量、速度、柔韧是三项基本要素。

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一般情况下，男性的基础代谢比女性（），青少年的基础代谢比成年人（）。

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跆拳道运动对柔韧性要求比较高，对于初学者比较重要，是为了以后更好的完成技术动作，要首先完成的一项。

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在柔韧练习前首先要做好热身，练习幅度（），由静到动。

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