小强度、长时间运动后的营养补充应以（）为主。
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力量练习后的营养补充应以（）为主。
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在强度大和时间较短运动中，糖原或葡萄糖主要进行有氧代谢来供给机体能量。
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发展磷酸原系统供能能力，要求运动强度大，而最合适的持续时间是（）。
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如何补充营养以提高状大肌肉的体育锻炼效果？
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长时间大强度运动后，食用高糖膳食（）
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大强度运动后常会出现肌肉酸痛等不适症状，这主要是由于（）
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参加较大强度、时间较长的运动后，应多食用（）
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人体在运动时，肌肉活动强度越大，单位时间内能量消耗的越多。
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