单选题
A肌糖原恢复速度较快
B肌糖原恢复速度较慢
C两者都是
正确答案
答案解析
略
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参加较大强度、时间较长的运动后，应多食用（）
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小强度、长时间运动后的营养补充应以（）为主。
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如果突然进行一次大强度、长时间和多重复的锻炼，则有可能导致身体机能失调使身体和心理受到伤害，因此，运动处方的制定需要遵循（）
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温水浴能消除运动后的疲劳，因此运动后可通过长时间的温水浴消除运动后的疲劳。
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大强度、短时间运动后的营养补充应以（）为主。
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大强度运动后常会出现肌肉酸痛等不适症状，这主要是由于（）
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运动后做积极性休息的活动时，动作应尽量缓和放松，强度不可过大。（）
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运动处方中运动强度如何确定？
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制定运动处方时应如何确定负荷强度？
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