健身效果的最佳心率区间为（）。

运动时心率在（）时心脏搏出量达到最大值，被认为是取得最佳健身效果的心率区间。

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通常把正常人取得最佳健身效果的心率区确定为（）次/分之间。

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以下那种心率代表健身效果不大（）

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以下哪种心率代表健身效果不大（）

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根据运动负荷价值理论，具有健身效果的最佳心律在120-140次/分，所以长期进行体育舞蹈锻炼，对健身、减脂效果明显，具有生理学价值。

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健身健美操的运动负荷一般以高强度为最佳。

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有研究表明，运动强度在练习者最高心率的（）之间时，锻炼效果最佳。

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有氧健身操以每周三次，每次15分钟以内，连续不断的锻炼为最佳。

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根据我国国民生活现状，建议高校学生的健身指标心率为（）次/分。

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