通常把正常人取得最佳健身效果的心率区确定为（）次/分之间。

运动时心率在（）时心脏搏出量达到最大值，被认为是取得最佳健身效果的心率区间。

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健身效果的最佳心率区间为（）。

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以下那种心率代表健身效果不大（）

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以下哪种心率代表健身效果不大（）

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根据运动负荷价值理论，具有健身效果的最佳心律在120-140次/分，所以长期进行体育舞蹈锻炼，对健身、减脂效果明显，具有生理学价值。

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对于健康人来说，以健身为目的的有氧运动，通常采用中等强度，可以把（）的强度作为安全界限。

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重复锻炼方法中重复的（），是决定健身效果的关键。确定和调节重复的次数和时间，应考虑项目特点，也要考虑身体的承受能力。

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每周有氧锻炼（）次，不能使心肺功能取得最佳效果。

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有研究表明，运动强度在练习者最高心率的（）之间时，锻炼效果最佳。

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