试说明打坐时入定与出定的方法与过程是怎样的？
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打坐的要领是什么？
开始打坐要单纯，当打坐时应如何做呢？
在经行、打坐时、目的不是只看动作，那是干什么呢？
掌握打坐放松的要领有什么好处？
打坐的姿势一定要双盘才行吗？
修习解脱道的步骤是怎样的？
修出入息念的步骤是怎样的？
打坐时间长就是好功夫吗？
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