发展散打运动员的速度力量时,如果训练的主要目的是提高爆发力,可采用();如果训练目的是提高出拳、出腿的速度力量,可采用()。若采用等动练习法时,则力求在()以上的角速度条件下完成动作。
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等动练习是借助于专门的等动训练器在动力状态下完成练习的方法。
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等动练习是借助于专门的等动训练器在静力状态下完成练习的方法。
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根据肌肉收缩的类型,力量练习分为等张练习、等长练习和等动练习。
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()是由患者自己主动完成的一种训练,它包括静力练习、动力练习和等动练习。
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循环训练法是发展健美操力量耐力有效训练方法。
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如果用间歇训练法发展运动员的力量耐力,强度应在()。
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速度素质训练可以安排在力量训练之后进行。
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散手功力训练中打击力量的训练包括().
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