第一次在跳踏板操时，两小腿会酸痛，只是由于缺乏锻炼。
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练习踏板操时离板的距离应为（）英寸。
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在练习踏板操时要注意站立的位置，下面（）是最正确的。
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健美操跳操时的重心基本都在（）。
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踏板操运动，对身体（）的减脂塑形效果最好。
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踏板操练习时最好穿着（）质地，且有弹性的服装。
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踏板操练习的鞋最好是（）式的，这样可以起到缓冲的作用。
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踏板操练习的鞋最好是气垫式的，这样可以起到缓冲的作用。
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如有需要，可在踏板操练习前半小时补充适量水分，最好是饮用（）
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