开始打坐要单纯，当打坐时应如何做呢？
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打坐时的步骤是怎样的？
打坐的要领是什么？
掌握打坐放松的要领有什么好处？
打坐时间长就是好功夫吗？
打坐有哪些方法和讲究？
打坐前后为什么要适量运动？
在打坐时如何去放松呢？
打坐有什么好处呢？
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