健美锻炼中，我们习惯将（）称为极限重量

健美练习中的重量常用RM来表示，我们习惯将8RM称为极限重量。

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健美锻炼中，健美型的锻炼强度多采用大、强度，即6-12RM的重量练习中

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健美锻炼中每组练习次数与选用重量有关。

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在健美训练中，在极限负荷锻炼时采用的呼吸方法是下列哪一项？（）

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在健美训练中，极限重量指的是（）

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呼吸在健美锻炼中是非常重要的，一般是在放下重量时吸气，举起重量时呼气。

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在健美锻炼中，“（）”是最基本的锻炼原则，也就是说，在锻炼中必须逐渐加大重量，使肌肉产生一定的反抗力，并不断加深肌肉的刺激，其目的是使肌肉纤维逐渐粗壮增大。

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参加健美锻炼的人，避免盲目。锻炼过程中，身体的适应与不适应，往往会出现信号。出现哪种症状我们必须调整训练方法（）

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健美锻炼法又称为力量性身体锻炼法。

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