用冷水锻炼时，在冷水中的时间不宜超过（）分钟

用冷水锻炼时，决定锻炼效果的主要因素是寒冷刺激作用的时间而不是刺激的强度

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水温越底持续时间就短，在冷水中一般不宜超过25分钟

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一般冷水浴锻炼时，以不产生寒战为适宜

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怎么样进行冷水浴锻炼方法及注意事项？

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冷水檫身擦干身体来回应不超过（）分钟

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女子月经期也可进行冷水浴

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饭后（）小时后才可以进行冷水浴

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老年人一次持续锻炼时间一般不要超过（）小时。

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冲淋时间不宜超过（）分钟

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