发展肌肉力量运动处方的在（）应避免举过大重量。过大的重量会增加肌肉和关节损伤的危险性。

肌肉力量练习的运动处方分为三个阶段进行实施（）

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下列哪些运动项目适宜采用通过改善肌肉内协调发展最大力量（）。

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以下哪些项目的运动员适宜采用通过增大肌肉体积来发展最大力量（）。

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发展健美操运动员最大力量有两个途径：一是依靠肌肉协调能力的改善和提高，二是通过增大（）来实现。

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为避免或减轻肌肉酸痛，运动前应作好准备活动，运动后要做（）或按摩。

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为避免或减轻肌肉酸痛，运动前应作好准备活动，运动后要做（）或按摩。

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论述影响肌肉力量发展的主要因素及其应注意的事项。

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过增大肌肉体积发展最大力量，负荷强度应控制在本人最大负重量的之间（）。

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如果用间歇训练法发展运动员的力量耐力，强度应在（）。

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