判断题
A对
B错
正确答案
答案解析
略
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在健美训练中采用各种各样的动作方式、动作组合进行重复多次数的负重练习，其目的就是在于以“超负荷训练”获得“（）”，促进新陈代谢，使人体体格强壮，全身各部位肌肉得到最大程度的发达。
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健美训练中要有一定的负重练习，否则肌肉增长和力量的增强效果会不明显或缓慢。
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前臂肌群的练习方法：站立或坐姿（）（正握、反握），侧弯举，反握弯举，站立背后腕弯举。
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健美训练的负重练习，其目的在于以“超负荷训练”而获得“超量恢复”。
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健美训练的负重练习，其目的在于以“超负荷训练”而获得“超量恢复”。（）
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健美训练中，发展肱二头肌的有效练习是站立弯举。
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发展小腿肌肉的有效练习是负重提踵
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健美练习能有效地提高和改善内脏器官和中枢神经系统等机能。
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健美训练中，肌肉练习安排的顺序一般规律是（）。
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