新鲜的蔬菜和大豆制品，可以补充膳食中易缺的（）。

中国居民膳食宝塔提出，成年人每日应吃到（）克以上的新鲜蔬菜。

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调制全蛋黄油酱时，如果所用的鸡蛋不是很新鲜，可以在打发鸡蛋和糖之前（），这样可使制品得到改善。

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使用新鲜蔬菜制作面点馅心，一般要求其鲜嫩和（）。

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蔬菜和水果是维生素、（）和膳食纤维的重要来源。

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广泛存在于新鲜绿叶蔬菜和酸性水果中的营养素是（）。

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下列选项中，含膳食纤维较多的食物是（）和蔬菜。

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蔬菜和水果是维生素、无机盐和膳食纤维的重要来源。

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一般成年人每日应吃到（）克以上的新鲜蔬菜和100～200克左右的水果。

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一般成年人每日应吃到（）克以上的新鲜蔬菜和100～200克左右的水果。

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