间歇锻炼时，间歇时间的长短要根据自己的身体状态和锻炼负荷而定。运动水平低、负荷大，间歇时间就（）

在进行减脂锻炼时，间歇时间不要做一些徒手或轻器械锻炼，如跳绳、跑跳锻炼等。

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连续锻炼时间的长短，要根据负荷价值有效范围而确定，通常认为在140次/分钟左右心率下连续锻炼（）。

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健美锻炼中，中等间歇时间为（）

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如果有伙伴一起锻炼，组与组之间的间歇，正好是两个人交换锻炼动作的（）。

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中重量、中次数、中组数、中间歇的力量练习锻炼目的是（）。

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小重量、超高次数、高组数、长间歇、配合合理节食的力量练习锻炼目的（）。

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儿童少年运动负荷的安排要合理，强度可以稍微（）些，密度（）一些，间歇次数（）一些，练习时间不宜（）。

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快速力量训练时，组间歇的时间不必充分。

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采用间歇训练法时，两次组练习中间歇时间的依据时，开始下一次练习时每分钟心律应降为（）

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