运动负荷越大，锻炼效果越佳。

（）项目锻炼的效果与频率的关系是频率越大，收效越大。

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体育锻炼时，运动环境是否舒适直接影响锻炼者的锻炼效果。

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健身者的锻炼负荷不是越大越好，如果负荷过大，超过了有机体的负荷极限，反而会损伤身体。

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锻炼效果的好差，与锻炼时生理负荷的适宜与否有着极为密切关系。

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耐力锻炼的效果与运动频率的关系基本上成（）。

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耐力锻炼的效果与运动频率的关系基本上成（）。

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运动竞赛的目标是检查和促进体育教学、体育锻炼、运动竞赛的质量与效果。

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体育锻炼效果的大小，很大程度上取决于运动刺激的强度，弱刺激不能引起机体功能的变化，强度愈大，锻炼效果愈好。

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有研究表明，运动强度在练习者最高心率的（）之间时，锻炼效果最佳。

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