在发展散手运动员的力量耐力时常采用哪些方法（）.

在发展散手运动员的绝对力量时常采用哪些方法（）.

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在发展散手运动员的速度力量时常采用哪些方法（）.

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在散手训练中常采用下列哪种练习发展有氧耐力（）.

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散手训练中常采用以下哪些方法提高练习者的有氧耐力（）.

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散手运动员发展最大力量，应以克制性和退让性的（）工作方式为主，辅之等长收缩的（）工作方式。在高水平运动员的训练时，（）练习的量宜控制在最大力量练习总量的10%以下。

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如果用间歇训练法发展运动员的力量耐力，强度应在（）。

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散打运动员的力量耐力的发展，取决于比赛条件下的（）和（）。

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发展力量耐力，一般采用中长时间的是（）

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发展力量耐力，一般采用中长时间的（）

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