减重速度不宜过快，一般每周不超过多少公斤？一天摄入多少千卡热量为安全数，一般不应低于此数（）.

减肥不宜过快过多，通常每周体重降低不宜超过（）。

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健康减重要注意每周减少的体重不宜超过1公斤。

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运动的次数一般为每日或者隔日1次，或者每周至少不少于4次，间隔时间不宜超过（）天。

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减体重应按科学的计划进行。根据国内外研究报道，1个月时间减重多少公斤是可行的（）？

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力量训练的频度每周不宜超过（）天。

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每周力量练习的次数不宜超过（）天。

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如果以健身为目的的锻炼，一般人的运动频率应以每周多少次以上为适宜。（）

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乒乓球台的长、宽、高及网高一般是是多少？球拍海绵胶皮的厚度不超过多少？

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成人脂肪摄入量一般不宜超过总能量的（）

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