在瑜伽组合腿部力量练习过程中，我们的双臂始终没有练习到

在以下瑜伽体位中，能很好加强腿部力量的有（）

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在练习瑜伽的过程中动作缓慢进行应与呼吸一致。

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腿功练习包括（）、（）、（）和（）。主要发展腿部的（）、（）和力量等素质。

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深蹲练习是增强腿部和臀部肌肉力量的常见方式。

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在练习瑜伽的过程中要集中精神使真正感觉到身体紧张与放松的规律。

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瑜伽包含（）、力量、耐力和强化心肺功能的练习。

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在练习瑜伽的过程中完成体位之后，稍微保持这种状态，但是绝对不可非常紧张或者勉强用力。

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铲斗式练习过程中要求头和双臂在两腿之间松动地摇摆，上身躯体应放松，尽量放软。

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在练习瑜伽姿势的过程中若感受到任何突然的巨痛，都不能停止活动，要坚持到动作结束。

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