A发展反应速度
B发展动作速度
C提高心肺功能
D发展移动速度
有氧耐力锻炼的负荷强度，心率一般控制在（）。
单选题查看答案
有氧耐力锻炼，通常采用（）。
发展有氧耐力最常用的锻炼手段是（）距离的跑。
低强度、长时间的匀速跑，心率掌握在（）次/分之间，可以发展有氧耐力。
有氧耐力
名词解析查看答案
决定有氧耐力训练效果的有效指标是（）。
有氧运动可以（）。
多选题查看答案
台阶试验，主要用以测定心血管系统功能，也可以间接推断机体的耐力。
判断题查看答案
可以用来锻炼个体柔韧性的练习是（）。
分享
语音搜题
拍照搜题
打赏
