健美操胸部肌肉练习方法有（）。
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健美训练过程中，同时要较快地提高力量，肌肉练习的方法可以选择（）。
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健美训练中，肌肉练习安排的顺序一般规律（）
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健美训练中，肌肉练习安排的顺序可以选择（）。
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健美训练中，肌肉练习安排的顺序一般规律是（）。
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健美训练中，以发达肌肉为主，重量通常选择（），进行练习。
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健美训练中，不以增粗肌肉为主，欲刻画肌肉线条，重量通常选择（），进行练习。
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健美训练的特点是动作练习单一，参与工作的肌肉比较少。
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健美操动作的弹性练习时肌肉的收缩和放松要注意（）。
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