健美对每块肌肉只有一种的练习方法。
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健美训练过程中，同时要较快地提高力量，肌肉练习的方法可以选择（）。
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练习健美操的初级阶段中，当有肌肉酸痛的反应时应立即停止锻炼。
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健美训练中要有一定的负重练习，否则肌肉增长和力量的增强效果会不明显或缓慢。
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健美操动作的弹性练习时肌肉的收缩和放松要注意（）。
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健美训练中，肌肉练习安排的顺序一般规律（）
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健美训练中，肌肉练习安排的顺序可以选择（）。
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健美训练中，肌肉练习安排的顺序一般规律是（）。
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健美操练习过程中的身体姿态取决于肌肉用力的感觉和程度。
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