判断题
A对
B错
正确答案
答案解析
略
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健美锻炼前的准备活动是很有必要的，但练习后的放松就无所谓了。
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健美练习中也可用自身体重进行练习，以达到锻炼的目的。
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健美锻炼要合理安排锻炼时间，尽量做到饭后1-2小时后再进行练习。
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参加健美锻炼的初练者，应进行大强度的刺激练习。
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踏板操是有氧健美操，因此锻炼要在供氧充足的状态下进行长时间、低强度的练习。
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形体训练在健美操锻炼中的重要性。
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形体美的锻炼是万能之药，它能塑造出练习者完美的形体。
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健美锻炼中，健美型的锻炼强度多采用大、强度，即6-12RM的重量练习中
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通过形体健美操练习，可以培养高雅的气质和风度；增强体质，全面提高身体素质。
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