适合普通大学生锻炼的符合心率范围为（）

通常认为，在重复锻炼中，普通大学生的负荷心率在（）的范围内。这个较适宜的幅度。

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对20岁左右的年轻人讲，为达到良好的锻炼效果，其运动时心率应控制在什么范围？（）

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对普通大学生而言，下列哪种锻炼方法最不利于提高短跑速度？（）

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连续锻炼时间的长短，要根据负荷价值有效范围而确定，通常认为在140次/分钟左右心率下连续锻炼（）。

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有氧锻炼一般用心率来控制，练习中的最高心率为（）

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根据学校的特点，大学生在制定锻炼计划时，应以（）为锻炼周期。

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根据学校的特点，大学生在制定锻炼计划时，应以（）为锻炼周期。

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年龄为60岁的锻炼者，其运动最大强度基本心率为（）次/分

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有氧耐力锻炼的负荷强度，其运动心率一般控制在130-（）次/分钟为宜。

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