判断题
A对
B错
正确答案
答案解析
略
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力量训练使肌纤维增粗，主要是因为增加人体肌肉中的（）含量。
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为増加肌肉力量练习动作的科学性与合理性，在进行力量训练的过程中应该先练上肢，再练下肢，再练腰腹，这样可以充分练习全身动作，因为大肌肉群不易疲劳，所以整个过程中遵循先小肌肉群再大肌肉群的原则。
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在器械健身中进行组合练习时，应先进行力量练习，再进行柔韧练习。
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进行无氧耐力训练时，其重复练习的次数一般安排（）
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力量素质是指肌肉在工作时克服阻力的能力，主要分为（）
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进行最大力量训练时，其练习重复次数与负荷强度应成正比关系。
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力量练习时负荷重量应选择在（）RM以内，对于状大肌肉效果最佳。
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进行有氧耐力训练时也要穿插一些无氧性质的练习以提高有氧耐力的训练效果。
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人体肌肉力量除了和肌肉体积大小有关，还与神经调解有关。
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