身体锻炼生理负荷量的有效价值阈是（）。

有关学者把120~150次/min的心率称作身体锻炼胜利负荷量的有效价值阈。

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有关学者把120~150次/min的心率，或最大摄氧量的40%~60%，称作身体锻炼生理负荷量的（）

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连续锻炼时间的长短，要根据负荷价值有效范围而确定，通常认为在140次/分钟左右心率下连续锻炼（）。

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重复训练的强度可达极限强度的（）%，使其达到锻炼负荷的有效价值范围

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根据运动负荷价值理论，具有健身效果的最佳心律在120-140次/分，所以长期进行体育舞蹈锻炼，对健身、减脂效果明显，具有生理学价值。

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（）是指锻炼时人体承受的生理负荷量。

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间歇锻炼时，间歇时间的长短要根据自己的身体状态和锻炼负荷而定。运动水平低、负荷大，间歇时间就（）

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锻炼效果的好差，与锻炼时生理负荷的适宜与否有着极为密切关系。

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影响健美操锻炼的生理负荷的因素有哪些？

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