有氧耐力锻炼的负荷强度大约为（）。

有氧耐力锻炼的负荷强度，其运动心率一般控制在130-（）次/分钟为宜。

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有氧耐力锻炼的负荷强度，心率一般控制在（）.

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运动处方锻炼主要是采用中、高等强度有氧代谢为主的耐力性运动，也称有氧运动

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耐力素质的锻炼应以有氧代谢为主

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有氧耐力运动一般采取的运动强度为（）最大吸氧量

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有氧耐力锻炼可以（）.

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有氧耐力锻炼，通常采用（）.

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根据运动时心率和强度相关关系标准，心率160次/分钟的锻炼强度大约是多大的负荷（）

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负荷锻炼法是用强度较低的练习，不间断地持续较长时间，主要用于锻炼心肺功能和有氧代谢能力的方法，如：健身走和健身跑。

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