虽然瑜伽练习能够起治病作用，但主要还是应该把它看做是一种（）措施。

虽然瑜伽练习能够起治病作用，但主要还是应该把它看做是一种保健措施。

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良好的睡眠对健美练习者来说，其作用决不亚于合理的营养。虽然每个人的情况不同，但每天至少有（）安静的睡眠是非常重要的。

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瑜伽练习环境应温度（），安静、干净、通风良好；高温瑜伽另有要求。

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练习瑜伽时应意念集中。意念归于一点，效果会瑜伽显著。

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倒立为主的瑜伽体位练习主要有？

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瑜伽姿势练习主要是：（）

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向前弯曲为主的瑜伽体位练习主要有？

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瑜伽练习时，垫子不仅起到保护肌体的作用，更可起到（），防止练习时身体内聚集的能量被地气带走。

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练习瑜伽结束后应多长时间进行洗浴（）

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