设计自我健身课的锻炼计划（即自我健身锻炼课程表），内容包括哪些？
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“全民健身路径”的分类及科学锻炼原则是什么？
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老年人体育健身应注意的体育卫生要求有哪些？
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健身器械的练习原则和要求有哪些？进行健身器械练习时应注意哪些事项？
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一般青壮年体育健身锻炼可（）进行一次。
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锻炼过程中练习数量是否合理，是评价健身活动的重要指标。
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进行健身器械练习，一般以每周锻炼（）或隔天训练为好
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对于进行有氧健身器械的锻炼，可每天坚持，时间保持在（）分钟以上即可
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健身方法是指人们在体育锻炼的（）中为了达到一定的锻炼目的所采用的具体的活动内容与方式。
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