耐力练习主要能发展大脑皮质神经过程的（）。

速度练习主要能发展大脑皮质神经过程的（）。

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力量练习主要能发展大脑皮质神经过程的（）。

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重复次数少而阻力大的练习，能够提高肌肉耐力。

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重复次数少而阻力大的练习，有利于提高肌肉耐力和增大肌肉体积。

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采用较低强度和持续时间长的练习或用长段落的间歇训练方法主要是发展运动员的（）。

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决定有氧耐力最主要的生理因素是（）。

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低乳酸的间歇训练，是提高无氧耐力的主要训练方法。

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有人认为，超等长练习是发展（）最有效的方法。

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在恢复过程的（）进行下一次练习效果最好。

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