空气浴最初锻炼时间可为（）分钟左右

用冷水锻炼时，在冷水中的时间不宜超过（）分钟

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我国对体育人口的界定是指每次锻炼时间30分钟，每次锻炼强度中等以上及（）

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对于进行有氧健身器械的锻炼，可每天坚持，时间保持在（）分钟以上即可

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利用空气、日光等自然条件的身体锻炼，称为自然力锻炼

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50岁以上的人进行体育锻炼时，每分钟心率不超过150-170次。（）

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如果持续不间断运动至少20—30分钟，则锻炼的运动强度一般控制在最大强度的（）

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如果持续不问断运动至少20-30分钟，则锻炼的运动强度一般控制在最大强度的（）。

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最佳的体育锻炼时间应在（）。

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空气浴至少要在饭前（）分钟结束

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