A对
B错
瑜伽呼吸法中,吸气比吐气时间长,悬息会让氧气停留在体内的时间更长。
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在瑜伽组合腿部力量练习过程中,我们的双臂始终没有练习到
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如何避免瑜伽练习过程中受伤?
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练习瑜伽姿势过程中()
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在练习瑜伽的过程中动作缓慢进行应与呼吸一致。
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练习瑜伽过程中,每个体位结束应立即开始另一体位,来加强练习效果。
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瑜伽练习的每一步骤要谨慎从事,不可操之过急,练习过程中逐步增加力度和难度。
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在练习瑜伽的过程中要集中精神使真正感觉到身体紧张与放松的规律。
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在练习瑜伽的过程中完成体位之后,稍微保持这种状态,但是绝对不可非常紧张或者勉强用力。
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