对跳远助跑的技术要求是（）、（）、（）、（）四字要诀。

跳远助跑的最后阶段的技术要求是什么？

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跳远助跑最后几步的要求是什么？

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背越式跳高直线助跑和弧线助跑的技术要求是什么？

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跳远助跑的开始姿势有哪两种？各有什么技术要求？

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三级跳远助跑的距离，以技术水准较佳的选手而言，约（）

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跳远起跳蹬伸动作结束时的技术要求是什么？

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助跑的最后几步，是跳远技术中的重要环节。这几步助跑动作，能够影响起跳前的（）、踏板的（）和起跳动作的（）。

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标枪助跑道宽为（）米，跳远的助跑道宽为（）米。

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走步法确定跳远助跑步数应是：走的步数=助跑步数×2—2。

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