肌肉的放松是由运动神经以冲动形式传来的刺激引起的。

肌肉的收缩是由运动神经以冲动形式传来的刺激引起的。

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肌肉放松提高运动能力的作用

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瑜伽类似于（）放松训练，而这种训练的目的是放松个体的神经、肌肉，为一种降低压力处理方式。

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（）消除疲劳的途径有：可用各种方法使肌肉放松、调节神经系统机能状态.

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整理活动以调整呼吸，放松肌肉为主。

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渐进放松训练是以一定的暗示语来集中注意，调节呼吸，使肌肉得到充分放松，从而调节中枢神经系统兴奋性的方法。

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（）是从一定的暗示语集中注意，调节呼吸，使肌肉得到充分放松，从而调节中枢神经系统兴奋性的方法。

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体育课整理活动中，应可进行静力牵伸练习，以放松肌肉，加快体能恢复。

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（）是指在剧烈运动后通过放松活动使体温、心率、呼吸、肌肉的应激反应回复到安静水平，可防止在运动后出现肌肉酸痛及损伤，而且对于精神压力的解除也有很大的作用。

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