仰卧起坐练习时，其能量的消耗来自腹部的脂肪。
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要使腹部的脂肪减少，只做仰卧起坐就可以了。
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要使腹部的脂肪减少，只要进行仰卧起坐的练习就可以了。
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消除腹部的过多脂肪，可采用仰卧起坐悬垂慢举腿等练习。
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仰卧抬臂是减（）脂肪。
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仰卧起坐功效：发展腹部肌肉力量，锻炼上腹部肌群。
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仰卧起坐功效：发展（）肌肉力量，锻炼上腹部肌群。
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利用仰卧起坐练习腹肌，却经常腹部没有感觉反而会感觉腰痛，原因是（）。
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仰卧起坐对发展（）比较有效。
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