发展耐力的主要练习形式是（）。

不适合发展运动员有氧耐力的练习方法是（）。

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健美操起源于传统的有氧健身运动，是有氧运动的一种。它通常采用（）进行练习，是在氧供应充足的情况下，以人体有氧系统提供能量的一种运动形式，其运动特征是（）的全身性运动，主要锻炼练习者的心肺功能，是有氧耐力素质的基础。

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练习短跑可以用来发展耐力。

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在散手训练中常采用下列哪种练习发展有氧耐力（）.

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中学课余田径耐力素质训练的练习手段主要有（）、（）、（）。

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体操练习法是借助自身重量并把四肢作为阻力来发展肌肉的力量和耐力，同样它还可以提高柔韧性，这是因为肢体本身的力量就可以使肌肉伸展到最长。

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法特莱克练习是耐力练习的有效方法。

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有氧耐力是耐力素质的主要方面，发展有氧耐力是提高心肺功能水平。

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各种形式的长时间跑都可以发展耐力素质。

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