在健美练习中，做任何动作时都应用什么训练集中于其主练部位，并在动作到达终点时，尽力收缩哪个部位的肌肉训练效果最佳。（）

健美训练中，训练组数是指你在练习中重复多少个这样的动作。6组以上称为高组数。

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健美训练，一次动作练习的过程中，肌肉收缩后常做稍停顿。

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在健美训练中采用各种各样的动作方式、动作组合进行重复多次数的负重练习，其目的就是在于以“超负荷训练”获得“（）”，促进新陈代谢，使人体体格强壮，全身各部位肌肉得到最大程度的发达。

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健美训练的特点是动作练习单一，参与工作的肌肉比较少。

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健美操练习中不宜做许多涉及（）的动作，均属于超范围动作，它们具有潜在的危险性。

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形体训练的内容主要为芭蕾、舞蹈、体操等基本动作的练习，有用来健身强体的健美体型的练习。

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在健美训练中，练习应做到以下几个方面（）

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在做健美操练习时，可以不要注意达到动作的力度、节奏和速度方面的要求。

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在健美操练习中，低冲击力动作是指（）

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