A缓慢式活动
B主动活动
C被动活动
D快速活动
发展腰部的柔韧性练习，通常可采用（）
多选题查看答案
形体训练提高练习者柔韧性，可以（）。
单选题查看答案
下列哪组练习主要发展下肢柔韧性？（）
从完成柔韧性练习的表现上看，可分为（）
肩关节柔韧性练习方法有：压肩、吊肩、转肩等。
判断题查看答案
长跑训练一般不进行柔韧性和协调性的练习。
腰腹部柔韧性练习方法有：体前屈、体侧屈、转体等。
形体练习可以提高练习者的柔韧性、协调性、表现力以及对音乐的鉴赏力。
傍晚练习瑜伽可以更好的打开髋关节或提高柔韧性。
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