张先生今年60岁，他负重深蹲的最大负荷是50kg。间歇练习法中，负荷强度应控制在（）

小明的最高心率为220次／分，安静时的心率为60次分，他想达到70％的强度，那么他的最佳运动负荷为（）

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代谢当量是表示运动时代谢率对静息代谢率的倍数。一般认为，适宜的负荷强度是最大代谢当量的（）。

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大众健身每站的练习量以本人最大负荷的（）为宜。

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进行最大力量训练时，其练习重复次数与负荷强度应成正比关系。

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按心率来确定负荷强度的常用方法有：直接最大心率百分数法和（）。

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间歇练习法中，健身者有较好的体质和体育锻炼基础，又是青年人。则负荷强度达到本人最大强度的（）为宜

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不能用来表示负荷强度的指标是（）。

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血尿素是检测运动负荷大小的常用指标。（）

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影响柔韧性的最大因素是（）

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