瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。

瑜伽是一个通过（），帮助人类充分发挥潜能的体系。

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瑜伽运动可以让人们一边听着优美的音乐，一边充分地发挥想象力来模仿着自然界里各种生物和动物的动态、情态的有趣姿势。

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瑜伽通过呼吸训练、（）、及意识冥想的引导来达到身心整合、心理纯净的最高境界。

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为了更充分地发挥保护和帮助的作用，在实际运用时必须做到哪几点要求？

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通过练瑜伽，能够使每一个细小关节，脊椎、肌肉、韧带和血管处于一个（）。

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通过瑜伽，能够使每一个细小关节，脊椎、肌肉、（）、血管处于一个平衡的状态。

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比赛中只有通过有效的（），才能把（）和（）充分发挥出来，取得比赛的胜利。

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简述帮助我们练习瑜伽的六个因素？

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瑜伽能提升身体的（）和年轻程度，还能净化大脑。

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