耐力练习不能引起肺结构或呼吸系统功能的变化，但可以使呼吸肌耐力增加。

耐力练习能引起肺结构或呼吸系统功能的变化。

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瑜伽包含（）、力量、耐力和强化心肺功能的练习。

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耐力练习并不能提高柔韧性，相反，耐力练习可能导致肌肉和肌腱的缩短，从而使某些关节的活动范围缩小。

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耐力练习通常指以提高心肺功能适应水平为目的的低强度体育锻炼方法。

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健美操起源于传统的有氧健身运动，是有氧运动的一种。它通常采用（）进行练习，是在氧供应充足的情况下，以人体有氧系统提供能量的一种运动形式，其运动特征是（）的全身性运动，主要锻炼练习者的心肺功能，是有氧耐力素质的基础。

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重复次数少而阻力大的练习，能很快（）；重复次数多而阻力大或小的练习，可增加肌肉运动的耐力

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提高耐力素质应着眼于（）系统机能的提高，间歇练习法是较好的方法。

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瑜伽姿势和大多数体育练习不同，它不涉及快速或用力的运动，也不引起粗重的呼吸。

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法特莱克练习是耐力练习的有效方法。

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