在练习瑜伽过程中气息进入和呼出都必须要缓和，静静的，好像感觉气息连续流通似的来进行。

瑜伽腹式呼吸时，缓吸气，感觉腹部被气息充分膨胀，胸腔保持不动。

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练习瑜伽时，由于其讲究缓细而深长的呼吸，这会使我们血液中的氧气含量增加，因此（）不会堆积肌肉中。

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在瑜伽组合腿部力量练习过程中，我们的双臂始终没有练习到

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坐姿稳定后呼出和吸入气息的连续过程中出现的停顿叫做（）。

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在练习瑜伽的过程中动作缓慢进行应与呼吸一致。

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在练习瑜伽的过程中要集中精神使真正感觉到身体紧张与放松的规律。

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在练习瑜伽的过程中完成体位之后，稍微保持这种状态，但是绝对不可非常紧张或者勉强用力。

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在练习瑜伽姿势的过程中若感受到任何突然的巨痛，都不能停止活动，要坚持到动作结束。

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如何避免瑜伽练习过程中受伤？

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