力量素质练习的多次数是指极限次数的（）。

发展力量练习是用最大负荷的（）%重量练习（）次以上，不要求速度，但重复次数和坚持时间应达到极限

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力量练习的基本方法中低负荷多次数练习主要目的是（）

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力量练习的基本方法中高负荷低次数练习主要目的是（）

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力量练习的基本方法中中负荷中次数练习主要目的是（）

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每周力量练习的次数不宜超过（）天。

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中重量、中次数、中组数、中间歇的力量练习锻炼目的是（）。

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欲想通过增大肌肉横断面积发展最大力量，练习的重复次数以（）为宜。

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发展爆发力，可多采用一些小重量，多次数的力量练习方法。

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小重量、超高次数、高组数、长间歇、配合合理节食的力量练习锻炼目的（）。

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