A改变肌纤维的类型
B刺激肌肉收缩动员肌纤维的数量
C提高对肌肉神经系统的控制能力
D增大肌肉的生理横切面积
田径运动训练大体要经历哪些阶段?
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无氧耐力训练过程中,采用间歇训练法时要充分考虑到运动员机体的承受能力,一般训练时间控制在()
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利用体育健身器械可以有效地发展身体肌肉力量和进行健身健美活动。
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简述影响力量素质训练效果的因素
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要使在训练中获得的力量不消退,训练的频率至少应()。
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力量训练使肌纤维增粗,主要是因为增加人体肌肉中的()含量。
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进行最大力量训练时,其练习重复次数与负荷强度应成正比关系。
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安排力量训练顺序时,应先提高肌肉内协调功能,再使肌肉结构得到改善。
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健美练习法的特点及运用要求是什么?
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